壹点灵

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

加拿大卑斯快乐8走势图

400-765-1010

服务热线( 早8:00~凌晨2:00 )

加拿大西快乐8开奖:面试压力

简介

加拿大卑斯快乐8走势图 www.2398a.com.cn 面试压力是指特意制造紧张,以此更加了解求职者是如何面对工作方面的压力。面试官通过提出生硬机械、不礼貌的问题故意让求职者感到不舒服和手足无措,或者针对某一事项和问题做一连串的发问,甚至有的面试官会打破沙锅问到底,直至对方无法给出答案。其目的是确定求职者对压力的承受能力、在压力面前的应变能力和人际关系交往能力。工作要求如果需要具备应付高强度压力的能力,那么了解这一因素是很有必要的。另一方面,有些人力资源管理人士认为,面试给予的压力不仅不替别人着想而且很没有意义。这种观点的发起者认为,在给予被面试者一定的压力环境下所获得的信息会经常被扭曲,被误解。这些评判者坚持认为这种面试获得的资料不应作为选择决策的依据。有一点很明显,就是压力面试在大多数情况下是不适合的。但这种面试的方式特别适用于对高级管理人员的测试。

压力形式

环境压力
对面试环境的场景布置来实现压力测试的目的。如:房间的颜色、灯光、求职者和面试官座位的反差设置以及面试官的气场、阵容和特殊道具等,让求职者一进来心理感受到巨大的心理压力。

言行压力
面试官表的情严肃冷漠和不理不睬的提问问题都会给求职者造成一定的压力,甚至有的面试官会直接给你来个下马威让你措手不及。一些简单的行为语言就可以很容易的让你产生压力,又或者一个人正和风细雨地与你沟通,突然转换一种语言风格都可以用来测试你应对压力的能力。

方式压力
面试官一开始就直截了当的提问,语气、行为和态度故意搞得跟审犯人一样,让人感受到很不舒服,同样会造成压力。

作用

在压力面试测试时,面试官可能会突然问一些冒犯到自己或者是不礼貌的问题,让被面试人员感到手足无措,以此来观测求职者可以承受住的心理压力。这种情况下,心里承受能力较弱的求职者的反应可能会较异常、甚至不能承受。而心理承受能力强的人员则表现较正常,能较好地应对。这样就可以判别出求职者的心理承受能力。

面试压力常见问答

更多

1.更有效地组织你的工作
可能的话把工作分摊或委派以减小工作强度。别认为你是惟一能够做好这项工作的人,这样可能会给自己带来更多的工作,你的工作强度就大大增加了。

2.建立良好的办公室关系
与同事建立有益的、愉快的合作关系;与老板建立有效的、支持性的关系,理解老板的问题并让老板也理解你的问题,了解自己和老板在工作中的权利和义务。

3.及时总结,妥善计划
对所有的出色工作都记录在案,并不时查阅,一是总结经验,二是为自己寻找自信。为将要进行的工作,制定一些短期计划,做尽可能细致的准备。

4.享受个人空间
不要总是想着工作,努力在每天都安排一段时间处理自己的事情,如与家人、朋友在一起等。

5.适当的运动
每天寻找时间放松,如呼吸新鲜空气,做适量的运动,散步,时常出入一下办公室,变换一下环境,这些活动有助于释放压力,放松大脑,恢复精力。

1.热爱生活。从人生态度的层面上看,热爱生活反映了人生的一种基本信念,提示了人对自己、对社会和生活的一种积极的倾向。这种倾向内在决定了人们正视产生任何挫折可能性的心理基础。 

2.锻炼自己的意志力。不论是从社会发展还是人生的进步方面看,人类社会和个体的每一次进步都是以物和人的牺牲为前提的。在今天这个多变转型的社会中,一个人要想成功必须要具备顽强的意志。只有一个好的智力而没有坚强意志力的人很难适应社会进步的。 

3.重建目标系统。当人遭遇困境和挫折时,理性的迷失或降低都是常见的情形,因此要走出认知和心理的某些误区,重建自己的目标体系。这才是一个理智的、成熟的人的标志。 

面试压力相关专家

更多
周顺行

持证2年

【认证资质】 二级心理咨询师

咨询人数:155

评分:9.8

恋爱婚姻
孩子教育
职业发展
何冬倩

持证2年

三级心理咨询师,本人心理学专业毕业,细腻亲和,待人真诚,善于倾听。 受益于心理学获得个人成长,也愿意帮助更多的人解除心灵桎梏。 擅长人本、叙事、认知、精神分析等。咨询方法灵活多样,启发来访者领悟,探索自我,整合人生,以最佳的状态生活工作。

咨询人数:0

评分:0

心理学专业
人际关系
家庭关系
姜玲

持证5年

二级心理咨询师

咨询人数:1

评分:8

恋爱婚姻
学业和职业取向
吕贺港

持证3年

华东师大应用心理硕士 儿童心理成长指导师专业证书(中国心理学会) 三级心理咨询师 团体心理咨询师(高阶) 本科阶段担任学生会心理服务部的部长,主持过心理沙龙、提升自信类团体辅导,有数百小时的团辅经历。与此同时,帮助过出现情感困惑的大学生以及考前焦虑的来访者,也为大学新生提供过职业规划及新生适应类的咨询服务。

咨询人数:1

评分:0

职业定位
职业转型
放松减压

大家都在看

1.焦虑症

11694浏览

2.出轨外遇

8692浏览

3.敏感多疑

8163浏览

4.性格不合

7917浏览

5.人格障碍

7623浏览

6.容易紧张

7479浏览

7.双性恋

7467浏览

8.处女情结

7023浏览

9.抑郁症

6984浏览

10.粗心马虎

6703浏览

专家文章推荐

心理咨询师就业前景怎样?

  心理咨询师就业前景怎样?心理学专业培养具备心理学的基本理论、基本知识、基本技能,能在科研部门、高等和中等学校、企事业单位等从事心理学科学研究、教学工作和管理工作的高级专门人才?! 「米ㄒ抵饕靶睦硌Х矫娴幕纠砺酆突局?,接受心理学科学思维和科学实验的基本训练,具有良好的科学素养和进行心理学实验和心理测量的基本能力?! ⌒睦硌Х治母龆堆Э疲夯⌒睦硌ёㄒ?、发展与教育心理学专业、应用心理学专业、临床心理学专业。下面为大家重点讲解应用心理学专业以及临床心理学专业?! ⌒睦硌ёㄒ涤心男??心理咨询师就业前景如何?  1、应用心理学专业  应用心理学专业培养具备心理学的基本理论、基本知识、基本技能,能在教育、工程设计部门、工商企业、医疗、司法、行政管理等部门从事教学、管理、咨询与治疗、技术开发等工作的高级专门人才?! ?、临床心理学专业  临床心理学是应用心理学的重要分支,也俗称为心理咨询专业。它研究一切人类变态行为,探讨这些行为的论据断、评估、分类、治疗、预防和科学研究?! 《昀从泄馗鎏逍睦碓?,?;慕槿?、引导和促进,家庭心理治疗等概念和理念的提出,给临床心理学赋予了更新的内涵?! ∮τ眯睦硌切睦硌е凶钣猩Φ淖槌刹糠?,心理咨询专业注重对人类个体的能力和特点的测量和评估并根据所收集到的资料对个体进行分析,以支持其所得的有关结论?! ⌒睦碜裳ㄒ倒ぷ髡呷グ镏切┐嬖谛睦砝诺娜嗣?,例如心理治疗和心理咨询工作就是临床心理学的重要内容?! ⌒睦硌ёㄒ涤心男??心理咨询师就业前景如何?  心理咨询师就业前景  从社会需求和心理咨询价值两个方面来说,心理咨询师就业是很有前景的。心理学从业者通过运用专业的心理咨询的知识与方法,与求助者不带个人偏见的沟通,发现求助者内心冲突的深层原因,然后用专业的方法帮助解决冲突、促进其发展。

简历特长怎么写 个人简历怎么写?

  简历特长怎么写 个人简历怎么写?个人特长爱好能在一定程度上反应你的性格、观念、心态,这一问题有时候是公司招聘人员的时候闻到的主要问题之一,最好不要说自己没有特长,可以有一些户外的业余爱好及特长来点缀你自己 .你的简历应适合你所求的职位,要明确提出你的求职意向?! ∪绻阒栏弥拔凰枰木楹妥矢?,在简历中你必须描述你能胜任该工作的条件,越具体越好。大部分求职者没有某职位的具体材料,有时可以从朋友那里、竞争对手、公司年报和其它类似来源获得这些消息。写简历应能适合一个职位的要求,但是通常写的时候要将你的资格和能力展现得宽一些?! ?、能熟练使用制图软件以及图片处理软件,比较熟练使用一般的办公软件,工作两年也积累了一定的能力,每次都能认真完成工作任务,在工作中学到新的知识,提升自己的专业知识水平和自身的工作能力,能尽快地调整自己以适应更高的工作要求.  2、本人具有较强的组织能力和很强的责任心,做事条理清楚,思路清析,具有一定的大局观,能与其它同事进行很好的沟通与协调.诚实,热情,自信心强是我的一大特点.  3、实际工作经验丰富,有一定的动手能力和管理能力.懂电脑操作及cad制图软件,善长自动化设计及设备安装、维修、改良,能自主设计装配低压配、控电柜.熟悉plc编程及变频器运用.熟悉港资企业运作及管理,有建厂经验,适合企业动力部、工程部主管的职位?! 「鋈思蚶哪切┘记伞 〗棠闳绾涡锤鋈思蚶械母鋈颂爻ず湍芰Α ?、本人性格开朗,积极向上,为人诚恳,工作认真且学习能力强,能很好的与人沟通及有较强的团队精神,喜欢迎接新的挑战.有较强的组织沟通能力.我的专长是体育、唱歌.  5、对各种图纸认识,会使用各种测量工具.对iso,6s管理熟悉.对工作认真负责,良好的沟通和协调能力?! ?、个性特长范例: 性格外向,擅于同陌生人进行交流沟通,文笔流畅。具有良好的职业操守和集体荣誉意识,踏实肯干,虚心好学,有一定的抗压能力,能较快的适应环境并不断总结经验。熟悉工厂内部运作,很快处理生产生活中的突发事件?! ?、简历技能特长:我是一个做事一丝不苟,有良好的表达能力,认真负责,胆大心细的女孩,秉承自己的一套原则,做大于说,有良好的团队意识和协助团队精神。认真对待自己手中的工作,遇到困难,绝不会半途而废,坚持完成自己的工作,克服困难。在朋友圈中,有很好的口碑,在以后自己的工作当中,一定好好发扬自己的长处,友好与同事相处,认真负责并且完成上级领导交予自己的任务,努力打造自己的一片天地,深信,成功永远属于有上进心的,有奋斗冲劲的人  8、简历个性特长范文:专业知识扎实,本科和研究生期间担任过学生会干事和班委工作,沟通能力和组织能力较强。从小在农村长大,相对能吃苦,抗压能力强。本科做过教师、销售、调查、服务员、店员等兼职工作,独立能力和合作能力都比较强。

教你改变心态以适应职场规则

  刚毕业工作的职场新人是最容易犯错的,因为,他们还保持着在学校是的无忧无虑的心态,可是他们却身材残酷的现实社会,在这样的情况,这些职场新人很容易犯错,这种情况下,就要调整好自己的心态,今天就来告诉大家如何调整心态?! ⊥骋凰枷?共发展  新人们总是喜欢用自己的标准来判断世界。对于企业,你要明白它首先是一个以营利为目的的利益体,它的一些标准和方式,可能会与你的判断之间存在偏差,新人们对此可保留不同意见,但却必须承认它存在的合理性?! ∏嵋锥?不可取  在人的主观世界里,不存在唯一的对错标准。许多我们自己认为绝对正确的,在别人来说却是相反。如果一定要以自己心目价值中的标准衡量别人的做法,就掉进了绝对化误区。不能一看见不符合自己标准的就认为是错?! ∈樟补饷?虚心学  当今社会是个鼓励张扬个性的社会,但具体到自己工作的企业里,还须考虑小环境的实际状况。新人初到企业,应收敛光芒,虚心学习,不要总想着表现自己,脚踏实地地赢得认可,才是做人和做事的成功之道?! ∨嘌托?忌浮躁  对工作要有耐心,不要急于求回报,学习是一个循序渐进的过程,在企业学习期间,最大的培养目的不仅是能力,更多的是要培养自己踏实稳定的心理状态。浮躁的心态,只能让你在不同企业间跳来跳去,最后不但没成功,反倒成了职场跳蚤。

职场压力大怎么办 职场压力解决方案

  每个人在职场打拼,或多或少都会遇到职场压力,比如长时间辛苦的工作,频繁处理复杂的人际关系,升迁之路起起伏伏等,还有更多的时候还要面对个人及家庭各种问题。无形中给我们带来了巨大的职场压力。职场如战场,需要面对很多问题。那么职场压力大怎么办呢?下面介绍职场压力解决方案,大家可以参考一下!  1、环境减压法  通过改造周围环境,营造适宜工作的环境和放置带有缓解疲劳作用的单品减压是最简单易操作的减压方法。首先是办公桌,可以放置绿色小植物,缓解视觉压力,通过审美来减压?! ÷躺≈参锓矫?,推荐薄荷,仙人掌等易于打理的植物。另外还要整理好自己的桌面,每天花时间整理办公桌,不一定要井井有条,关键是有良好的归类系统。整理桌面实际上也是在调整工作的思路和情绪,能够帮助我们理清头绪?! ∥颐枪ぷ魇钡囊巫右彩羌跹沟脑?。改成符合人体工程学原理的办公椅,?;の颐堑募棺?,帮助我们以更合适的姿势度过一天的工作之旅?! ≡诎旃蔚氖滞猩咸咨先崛淼牟继?,例如羊毛和灯芯绒。平时把手放在手托上,可以很方便地抚摸到布料柔软的触感,自然能够减轻压力。最后是给办公椅加一个靠枕或坐垫,增加办公椅的舒适度也能起到减压的作用?! ?、艺术减压法  文艺青年最爱戴上耳机欣赏音乐,实际上这也是减压的好方法。没有带有歌词的音乐由于没有任何语义的传递,在减压过程中更没有负担?! 〔话衾值陌琢?,也可以采用白噪音的方式,打开白噪音软件,可以阻隔键盘声,讲话声对注意力的分散,降低工作压力。保持每月参加展览或博物馆,进行审美活动和创作活动可以升华工作压力为创作灵感?! ∨⒆悠饺丈习喔约夯桓鋈粘W?,可以提高自信,增强魅力,也能起到减压的功效?! ?、学习充电法  实际上白领的压力大多来源于工作目标所带来的能力要求与自身能力的差距。所以最长远并且最有效的减压招式其实是持续性地充电,坚持丰富自己的能力体系以及接受最前沿资讯的感染?! ⊙俺涞绯丝梢匝坝⒂锘蛘咦ㄒ导寄?,还可以是参加行业交流,论坛聚会,结交职场人脉。兴趣爱好方面的学习,例如插花,跆拳道,LOL,也是能够起到减压的效果?! 〖跹蛊涫挡唤鍪桥沤庋沽?,同时还应该有注意力再集中,利用压力的部分。职场人士要少用大起大落的,简单粗暴的娱乐方式去减压,因为这并没有正确打通了压力流动的通道,只是简单的排除。我们最好的减压方式,是借着某个感兴趣的行为将自己的压力升华为动力。

职场倦怠期如何应对 给紧张的心情放个假

  工作低潮或工作倦怠就像五线谱上高高低低的音符,总是埋伏在工作情绪之中,伺机而动。比方说,你的工作部门即将改组,被不合理的工作量压得喘不过气来,班组人际关系如箭在弦,或者升官不成加薪无份,都可能使你陷入一片愁云惨雾之中。那么,职场倦怠期如何应对?  工作倦怠时往往会出现这样的状况:连续好几天都无法顺利入眠,早晨也时常在恐惧中惊醒;心中仿佛有块沉重的大石头压着,时常对着天花板发呆,脑中一片空白;没有办法提起劲工作,而且觉得无所适从;对目前的工作产生极大厌恶感,并对同事有不满情绪,有一种快被逼疯的感觉?! ∧壳?,职业倦怠正严重地侵袭班组员工的精神和身心健康,给员工的工作、学习和生活造成不良影响。那么,如何走出职业倦怠的沼泽地呢?  给紧张的心情放个假  如果我每年不能挣到一定数额的利润,我的业务就无法运转下去。在平面广告业奋斗了11年的高海燕每天都面临这个问题。10年前,我什么困难都不怕,一心往前冲,多大的困难都能克服??上衷?,我的经验多了,胆子倒变小了。面临同样的压力,我无法做到盲目乐观了。我为人不够老到,在工作中遇到突如其来的问题时,常常表现得束手无策。每当这时我的厌职情绪就滋生出来,非常想逃避,不想上班。其实我心里明白,不能就此放弃。于是为了排遣压力,我就找个没人的地方坐在车里听着伤心的歌大哭一场,这办法还挺管用的,哭过之后心情会轻松不少,这算是给自己减压的办法?! 〕L行┰惫けг梗毫欢系囊导己撕蜕嫜沽κ股窬粲诒览?,想放弃工作又舍不得,可如果神经长期处在紧张的压力中,对身心都没好处。笔者认为,长期从事压力大的工作需要具备激情、经验、毅力和好心态。如果对照之后发现自己有某些不足,就应该着重培养和锻炼。一旦发现自己因为压力开始厌职,就应该给自己的心情放个假。不妨记下几个公司附近可以发泄情绪、振作精神的地方,如小公园、书店、咖啡厅、保龄球场等。在双休日,还可约上三五知己去郊游、泡温泉,钓鱼、划艇等。这样,也许会使你的情绪放松,压力有所缓解?! ∽灰桓龉ぷ骰肪场 ∏岫鹊拇煺坌脱嶂袄醋远阅壳爸耙档牟宦汗ぷ骺菰镂尬?、工作条件太差、报酬太低、离家太远、工作时间太长、没有发展前途、同事关系难处、领导脾气太坏因此产生厌职情绪者,可考虑通过更换工作来消除?! ∪绻阏娴馗械剿邮碌闹耙挡皇屎夏?,如果你仅仅是看在钱的份儿上才疲于应付,那我还是劝你长痛不如短痛,找个机会向老板言明自己的处境和期望,适时给自己换个更适合的岗位。如果对方勉为其难,就干脆另谋高就算了。因为做自己喜欢做的事,你才不会感到倦怠?! ∽还ぷ骰肪?,不仅是转换岗位,也包括改变工作中的周围环境。要换来积极奋发的工作心情,最重要的条件之一,就是营造一种工作真好的气氛。许多专家均认为,效率高的工作场所,每个小时至少都会传出10分钟的笑声。因此,不妨尝试在工作的地方制造乐趣,即使是个小玩笑,也有益健康,同时,四周的摆设也会影响工作情绪。有些时候,杂乱无章的工作环境令工作效率低落。所以,不妨将自己的工作空间,设计成可以配合做事习惯的模样。除了让每份文件都有可以归类的地方,亦可利用一些颜色鲜艳的小海报、有趣的摆设或茂盛的绿色盆栽,振奋工作心情?! ∮么葱吕闯宓下客颇ァ ∈澜缟厦挥幸惶跬暮恿?,太阳每天都是新的。要让自己对所从事的职业不感到倦怠,除了要有我们通常所说的责任感,还要抗拒机械的搬砖心理,不断地创新,不断地进步?! ⌒愿袼实恼呕蝗欢怨ぷ餮峋肫鹄?,经诊治,发现他这种病态是近年来公司业务发展速度变慢,甚至停滞不前的状况造成的。没有新鲜内容注入,工作变成了一架流水线机器。新的竞争对手不断涌现,蛋糕被越分越小,吃不饱,扔掉又舍不得。因此,他面对工作无精打采,丧失了以往的热情。

心理杂志更多

心理咨询案例更多